少吃多運動大家都會講，但腰圍還是一樣胖，體脂肪還是一樣高！有時候體重降低了，體脂肪還飆高？到底怎麼精準消耗脂肪？
Q3. 如果你想要減的是油脂，要搞清楚身體在什麼情況之下才會使用身體的脂肪？
身體只有在極少的情況才會使用身體的脂肪當燃料消耗，脂肪是最後一道防線，必須身上現金花光了，才會去銀行領錢，領到銀行活存沒錢了才會去解除定存，身體亦如此，你腰上面的脂肪就是定存，沒生病、沒受困荒島、沒跑馬拉松、沒遇到危機時它是不會被拿出來用的！
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