減肥最大的陷阱，體重下降時錯誤的迷思，可怕的停滯期及快速的反彈？到底身體發生了什麼事情？

Q2. 體重下降時身體發生什麼事？

體重急遽下降只有一種可能，不管中間減少的是什麼(水分、肌肉、組織、脂肪)，這些徵狀都表示身體不適應現在的狀況，反映了你的做法身體感受到了！然而前期90%減少的體重都是水分，因此也不用高興得太早，如果在這個時候過多補償性的進食，會造成非常高的反彈作用！

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